El blog de Marina
Consejos, ejercicios y recursos para cuidar de su cuerpo.
5 ejercicios de Pilates para preparar el parto
El embarazo transforma el cuerpo en profundidad. El Pilates prenatal, practicado con un acompañamiento adaptado, es una de las mejores herramientas para preparar el cuerpo para el parto.
Rehabilitación posparto: ¿por dónde empezar?
La rehabilitación posparto va mucho más allá del suelo pélvico. Postura, abdominales, esquema corporal — aquí cómo lo abordo con mis clientas en Barcelona.
Pilates Reformer en Barcelona (Eixample) — todo lo que necesitas saber
El Reformer es la máquina emblemática del Pilates. Pero ¿para qué sirve realmente, en qué se diferencia del Pilates en suelo, y por qué elegir un estudio en el Eixample de Barcelona?
Suelo pélvico después del parto — ejercicios con Pilates
El suelo pélvico es uno de los músculos más solicitados durante el embarazo y el parto. Así es como el Pilates puede ayudarle a rehabilitarlo con suavidad.
Expatriada francesa en Barcelona embarazada — encontrar una fisioterapeuta francófona
Estar embarazada lejos de Francia significa navegar en un sistema de salud desconocido. Encontrar una fisioterapeuta francófona en Barcelona marca la diferencia.